Как питаться, чтобы сохранить фигуру

Как вы думаете, кто больше беспокоится о стройности фигуры: женщины или мужчины? Проблема ожирения в XXI веке стала проблемой №1, от этого страдают не только внутренние органы и сердечно-сосудистая система, но и психологическое состояние человека, поэтому утверждать, что это беспокоит только женщин в корне неверно! Каждый хочет не только выглядеть привлекательно, но и быть физически активным, а для этого необходим правильный подход к питанию. «Поедание» пищи в ночное время, как в последний раз — всё это было в жизни каждого из нас, чего уж греха таить?! А мозг так и провоцирует своими импульсами и тянет руку к вкусненькому.

Так как же питаться, чтобы сохранить фигуру? Чтобы решить эту сложную задачу, раз и навсегда выведем формулу успеха стройности и зафиксируем для себя свою идеальную тарелку на вебинаре вместе со специалистом по питанию, где продукты с содержанием фукоидана будут в помощь, ведь стройность и молодость могут быть вкусными и полезными.

Как питаться, чтобы иметь красивую фигуру, красоту и здоровье кожи

Глюкоза — моносахорид, вещество, молекулы которого выполняют роль биологического топлива для клеток организма. В глюкозу превращаются все углеводы. Непереработанная глюкоза откладывается в жир.

Симптомы дисбаланса сахара в крови:

  • Тяга к сладкому.
  • Голод через короткий промежуток времени.
  • Плохой сон.
  • Акне.
  • Увеличение веса.
  • Усталость и апатия.
  • Нарушение психического здоровья.
  • Яркие симптомы менопаузы.
  • Бесплодие.
  • Гормональные проблемы.
  • Морщины.
Правило тарелки

Правила для стабилизации уровня сахара в крови:

  • Еда в правильном порядке
    (овощи, белки, жиры, крахмалы и сахар).
  • Тарелка овощей или салат в начале еды.
  • Нет углеводам на перекус.
  • Яблочный уксус до еды.
  • Десерт в конце трапезы.
  • Движение.
  • Сон.
  • Меньше стресса.
  • Снижаем уровень воспаления.
  • Диетические интервенции.

Как составить рацион, чтобы навсегда забыть об апатии, отсутствии жизненных сил, и найти «ресурс»

  • Ферментация волокон (ферментация — микробное разложение компоненов растительной пищи с выделением органических и жирных кислот).
  • Адекватное потребление волокон 25 г (5 порций в день).
  • Частота стула 2 раза в день (оформлен).
  • Применение добавок из волокон (без побочных эффектов вздутие и запоры).
  • Разнообразие до 50 компонентов в неделю.

Вода и почему это важно:

  • Без воды можно прожить 2 дня.
  • Вода участвует во всех метаболических процессах в клетках и межклеточном пространстве.
  • При недостатке воды отходы и токсины не выделяются из организма.
  • Вода замедляет процессы старения и делает кожу гладкой.
  • Малое количество воды приводит к камнеобразованию в желчном пузыре и почках.
  • Вода смазывает суставы.
  • Обезвоживание создает дополнительную нагрузку на сердце.
  • Вода позволяет клетке активно восстанавливаться.
  • Процесс старения — это процесс потери жидкости.
Процесс старения — это процесс потери жидкости

Какая вода должна быть:

  • Чистая
  • рН 7–8
  • ОВП воды
  • Биологически активная вода
  • Кондиционированная вода
Фибробласты кожи

Фибробласты кожи производят:

  • Коллаген
  • Эластины
  • Гиалуроновую кислоту и другие полисахариды

Влияние на активность фибробластов:

  • Биоактивные пептиды
  • Антиоксиданты
  • Витамины
  • Омега–3
  • Факторы роста
  • Растительные экстракты

Продукты компании «Fucoidan World»

Продукты с фукоиданом Fucoxanthin + Fucoidan, Fucoid Power-U, Fucoidan + Seaweed Calcium, Fucoidan + Astaxanthin
Fucoid Power-U

Состав: экстракт порошка из морских водорослей Фукоидан (Комбу) — 49%; экстракт порошка из морских водорослей Фукоидан (Мекабу) — 17%; экстракт порошка из морских водорослей маннитол (Комбу) — 19,1%; экстракт порошок Якон (ферментативно извлечённый) — 12,5%; грибной порошок Шиитаке, обогащенный витамином Д — 2,4%.

Fucoxanthin + Fucoidan

Состав: фукоксантин — 10%, экстракт порошка Фукоидан из морских бурых водорослей (Мекабу) — 8%, экстракт порошка из морских бурых водорослей манитол (Комбу) — 17%, экстракт порошка из бурых морских водорослей (альгинат) — 23%, солерос — 10%, подорожник — 10%, хитозан — 8%, порошок бурых водорослей Кельп — 4,15%, лимонная кислота — 4,15%, экстракт зеленого чая — 4%, кремния диоксид — 1%, магния стеарат — 0,7%.

Fucoidan + Astaxanthin

Состав: астаксантин из микроводорослей — 2%; экстракт порошка Фукоидан из морских бурых водорослей (Мекабу) — 30%; аминокислотная смесь — 16%; экстракт порошка из морских бурых водорослей манитол (Комбу) — 10%; экстракт порошка из бурых морских водорослей (альгинат) — 10%; кальций из морских водорослей — 10%; магния оксид — 10%; коллаген из морских водорослей — 3,3%; витамин С — 4%; лимонная кислота — 3%; кремния диоксид — 1%; магния стеарат — 0,7%.

Fucoidan + Seaweed Calcium

Состав: экстракт порошка Фукоидан из морских бурых водорослей (Комбу) — 30%; экстракт порошка из морских бурых водорослей маннит (Комбу) — 5%; кальций из морских водорослей — 41%; сухой экстракт из бурых морских водорослей (альгинат) — 4%; магний — 10%; коллаген морских водорослей — 4,3%; витамин С — 2%; гидроксилимонная кислота — 2%; кремния диоксид — 1%; магния стеарат — 0,7%.

Автор: Олеся Арапочкина