Нутрициология и фукоидан

фото Олеси Арапочкиной
Олеся Арапочкина

Нутрициолог и диетолог, специалист по коррекции микробиоты кишечника.
Практическая деятельность с 2016 года, тысячи часов консультаций и благодарных клиентов.

«Количество часов, которые я инвестирую в свои знания уже давно перевалили за тысячи, множество различных особенностей нашего организма стремят меня познать всё больше и больше, позволяя дать своим клиентам квинтэссенцию в каждом конкретном случае».
Пусть пища будет твоим питанием, а лекарство — пищей

Не существует одной таблетки на всех, но есть разные возможности улучшить свою жизнь через правильное питание. Добиться результата в Ваших силах.
Подробнее...

Правильное питание
Антиоксиданты и витамины в весенний период

Именно с весенним пробуждением природы многие из нас остро ощущают потребность в витаминах. Признаки, которые недвусмысленно об этом говорят — вялое и сонливое состояние, упадок сил, перепады настроения и раздражительность. Нередки простуды и обострения хронических заболеваний. Все это может свидетельствовать о том, что организм столкнулся с весенним авитаминозом — острой нехваткой витаминов и полезных микроэлементов после длительной зимы с ее не балующими нас солнечными днями.

Чтобы выбраться из болезненного состояния, необходимо сбалансировать свое питание, а возможно и прибегнуть к приему витаминных комплексов. Они — первые помощники в решении проблемы авитаминоза.
Подробнее...

Коррекция инсулинорезистентности и Фукоидан

Инсулинорезистентность — что делать? Когда последний раз вы видели свои показатели глюкозы? Вас ничего не беспокоит и это не значит, что у Вас нормальный уровень сахара и нет проблем. Многие не знают, что при незначительном повышении сахара уже начались изменения в организме, появляется инсулинорезистентность, которая проявляется синдромом хронической усталости, сухостью кожи, появлением высыпаний и папиллом на коже, появлением кист в различных органах, увеличением веса. И этот процесс еще можно остановить, изменив рацион питания, режим дня и введя определенные нутрицевтические помощники. Чтобы вы понимали, насколько вопрос серьезен, мы посвятим этой важной теме вебинар с одноименным названием.

Если Вы постоянно хотите есть, вы едите много легкодоступной для переваривания пищи (углеводы), но при этом ощущаете слабость и разбитость, усталость, отсутствие сил, это первый звоночек Вашего организма, и это точно та тема, мимо которой нельзя проходить.
Подробнее...

Фукоидан в морских водорослях
Детоксикация

Детоксикация организма — модный тренд последних лет, предмет увлечения многих мужчин и женщин. Насколько необходимой на самом деле является эта процедура, какие методы эффективны, а от каких лучше воздержаться, и что такое детоксикация организма и зачем она нужна? Чтобы в слепой погоне за модой не навредить организму, разберем базовые понятия, а затем перейдем к практическим вопросам.
Подробнее...

Детокс с фукоиданом

В норме очищение организма предусмотрено его физиологическими особенностями, в данном процессе активно принимают участие печень, кишечник, почки, легкие и кожа. Природа наделила организм достаточно сильными системами очищения и саморегуляции. Но когда собственных ресурсов организма уже недостаточно, помощь антиоксидантов и полисахаридов, является наилучшим вариантом в очистке организма без вреда для здоровья.
Подробнее...

Аллергия

Аллергия — бич современности, и является самым распространенным заболеванием на Земле. По данным Всемирной Организации Здравоохранения, от нее страдают 40% населения. Современное состояние окружающей среды с каждым годом повышает риск появления аллергии от химических добавок и синтетических материалов. Вызвать ее могут и любые другие факторы, которых немало в каждом доме, начиная с домашних любимцев и заканчивая именинным тортом.

Учеными до конца не выяснено, почему одни и те же факторы техногенной среды у одних людей вызывают аллергию, а на других не действуют. Взаимосвязи с какими-либо другими заболеваниями также не выявлено. Считается, что причиной аллергии может быть общая зашлакованность организма, наличие паразитов, дисбактериоз.

Что же делать, если вы все-таки обнаружили у себя симптомы аллергии? Конечно заняться изучением этой проблемы, а проблема действительно серьезная! Загрузить организм антигистаминными препаратами можно, но нужно ли? А вот есть ли возможность облегчить состояние применяя продукты из натуральной морской водоросли…
Подробнее...

Наш богатый внутренний мир

Правильное питание из модного хобби постепенно превращается в новую норму. Правда, оказалось, что разобраться с тем, что правильно и полезно, а что только кажется таковым, самостоятельно бывает непросто. Микробиом — это наш богатый внутренний мир, это основа основ здоровья и жизни человека! Сообщество микроорганизмов, которые нас населяют. Слышали про «кишечник — второй мозг»? Так вот основной вопрос — второй ли? Разберемся, как перестать жить, чтобы есть и начать есть, чтобы жить!
Подробнее...

Микробиом и женское здоровье

Женское здоровье — это самое ценное, что есть у каждой представительницы прекрасной половины человечества. Сохранение психологического и физического здоровья является самым важным и жизненно необходимым приоритетом в современном мире. Для женщины здоровье — это возможность сохранить молодость на многие годы. К сожалению, в любом возрасте женщину подстерегают различные заболевания, которые могут не просто вызвать беспокойство, но и обернуться серьезными проблемами, влияющими на качество жизни. Одним из аспектов, влияющих на женское здоровье, являются гинекологические заболевания, с которыми приходится сталкиваться каждой женщине. Это могут быть как относительно безобидные кольпиты, так и серьезные болезни, результатом которых может стать развитие тяжелых осложнений вплоть до онкологии и лишения возможности стать матерью.

Как бы странно это не звучало, но здоровье женщины напрямую связано с её питанием, именно благодаря правильному сбалансированному питанию формируется наш богатый внутренний мир микробиоты — это и есть основа основ здоровья женщины! Разберемся, как микробиом влияет на женское здоровье и как оставаться дольше молодой и красивой!
Подробнее...

Как питаться, чтобы сохранить фигуру

Как вы думаете, кто больше беспокоится о стройности фигуры: женщины или мужчины? Проблема ожирения в XXI веке стала проблемой №1, от этого страдают не только внутренние органы и сердечно-сосудистая система, но и психологическое состояние человека, поэтому утверждать, что это беспокоит только женщин в корне неверно!

Планирование питания, напиток «Fucoidan»

Каждый хочет не только выглядеть привлекательно, но и быть физически активным, а для этого необходим правильный подход к питанию. «Поедание» пищи в ночное время, как в последний раз — всё это было в жизни каждого из нас, чего уж греха таить?! А мозг так и провоцирует своими импульсами и тянет руку к вкусненькому.

Так как же питаться, чтобы сохранить фигуру? Чтобы решить эту сложную задачу, раз и навсегда выведем формулу успеха стройности и зафиксируем для себя свою идеальную тарелку на вебинаре вместе со специалистом по питанию, где продукты с содержанием фукоидана будут в помощь, ведь стройность и молодость могут быть вкусными и полезными.
Подробнее...

Питание и активное долголетие

Здоровое питание — основа профилактики болезней и активного долголетия! Старость подкрадывается незаметно… И вот ты уже перестаёшь вставать на утреннюю пробежку, отказываешься от особо сочного куска мяса, чувствуешь, что подъём по лестнице превращается в покорение Эвереста. Жизнь понемногу меняется и у неё на то есть свои причины.

Стареющий организм нуждается в большем количестве полезных веществ, но как этого добиться? Просто увеличить порции — затея не из лучших, ведь переварить непомерные порции даже молодому организму непросто. Получается, нужно делать упор не на количество, а на качество. При этом самые главные перемены происходят из-за питания, которое уже не способно обеспечить организм необходимыми веществами. Как же помочь себе справиться с проблемами, как провести жизнь активно и здорово, не взирая на возраст?

Каждый день у нас есть возможность внести собственный вклад в активную жизнь на долгие годы! Не забываем, здоровое сбалансированное питание может предотвратить примерно каждую пятую преждевременную смерть. Чтобы решить эту сложную задачу раз и навсегда выведем формулу «антиэйджинг» на вебинаре вместе со специалистом по питанию, где продукты с содержанием фукоидана будут в помощь, ведь молодость может быть вкусной и полезной.
Подробнее...

В здравом уме и твердой памяти

В здравом уме и твердой памяти», что это значит? В голове возникают «треугольники», мозг рисует разные картинки… сразу «шарики за ролики» от негативных мыслей. Но как часто приходит мысль, что эту фразу как нельзя кстати можно применить к нашему образу жизни, к питанию, отдыху? Практически никогда! Почему с возрастом память становится уже не та, сложнее становится запоминать не то что стихотворение, но даже короткие фразы, не говоря уже о новом словарном запасе слов. Да… и это напрямую связано с тем что мы едим, как едим и когда едим…

Здоровый ум и твердая память лежит в здоровом питании, что является основой профилактики болезней и активного долголетия! Огромные деньги выделяются на изучение болезней Альцгеймера и Паркинсона, но очень маленькая доля внимания учитывается в основах питания. Болезни молодеют и подкрадываются незаметно… но будучи в здравом уме сегодня, уделить время получению знаний — это единственный способ знать, что уже сейчас можно предпринять меры, и как можно дольше находится в нормальном психическом состоянии здравомыслящего человека, отвечающего за собственные поступки.

Каждый день у нас есть возможность внести собственный вклад в активную жизнь на долгие годы! Не забываем, здоровое сбалансированное питание может предотвратить примерно каждую пятую преждевременную смерть.
Подробнее...

В Новый год — новая Я

Время перед Новым годом особенное, мистическое и немного волшебное даже для взрослых. Мы мысленно подводим итоги уходящего года и задумываемся о планах на наступающий год. И часто оказывается, что некоторые наши желания так и не осуществились. Думали открыть свое дело, но так и не собрались. Мечтали стать стройнее, но еще не выбрались в фитнес-клуб, хотя абонемент, возможно, купили. Представляли рядом с собой прекрасного мужчину, но так и не сходили ни на одно свидание. Хотели научиться профессионально фотографировать или делать макияж или красиво оформлять интерьер или умело подбирать стильные наряды или вышить большую картину крестиком или отправиться летом к морю… или…

Почему ваша мечта еще не исполнилась? И что сделать, чтобы стать к ней ближе в наступающем году? Доля внимания учитывается в основах питания. Каждый день у нас есть возможность внести собственный вклад в активную жизнь на долгие годы! Не забываем, здоровое сбалансированное питание продлевает жизнь, делает Вас красивее, бодрее и активнее.

Чтобы решить эту сложную задачу раз и навсегда выведем формулу «Новая Я» на вебинаре вместе со специалистом по питанию, где продукты с содержанием фукоидана будут в помощь, ведь ответственность за себя — в умах каждого из нас.
Подробнее...

Гид по правильному питанию

Нутрициолог и диетолог — две модные и, казалось бы, такие похожие профессии… Но на самом деле разница между ними колоссальная! Начнём с того, что: нутрициолог ≠ диетолог.

Диетолог — это врач. Специалист с медицинским образованием, который лечит заболевания при помощи разных вариантов питания. Нутрициолог — консультант по правильному питанию. При помощи знаний о рационе он помогает скорректировать ежедневное меню, сформировать здоровые пищевые привычки, улучшить состояние здоровья и избежать хронических заболеваний без лекарств и медикаментов.
Подробнее...

Дефициты и почему аптечные препараты не очень помогают

В настоящее время у многих людей есть дефицит некоторых витаминов и минералов, которые необходимы для нормальной работы организма. Хотя аптечные препараты могут помочь компенсировать дефициты, они не всегда являются наиболее эффективными способами их использования. Это потому что многие витамины и минералы необходимы из еды, а не из таблеток. К сожалению «Аптечный синдром» всё больше и больше присутствует в жизни людей, системе правильного питания не уделяется должное внимание и быстрое «таблеточное» решение иногда является единственным.
Подробнее...

Продукты правильного питания