Как питаться, чтобы сохранить фигуру

Как вы думаете, кто больше беспокоится о стройности фигуры: женщины или мужчины? Проблема ожирения в XXI веке стала проблемой №1, от этого страдают не только внутренние органы и сердечно-сосудистая система, но и психологическое состояние человека, поэтому утверждать, что это беспокоит только женщин в корне неверно! Каждый хочет не только выглядеть привлекательно, но и быть физически активным, а для этого необходим правильный подход к питанию. «Поедание» пищи в ночное время, как в последний раз — всё это было в жизни каждого из нас, чего уж греха таить?! А мозг так и провоцирует своими импульсами и тянет руку к вкусненькому.

Так как же питаться, чтобы сохранить фигуру? Чтобы решить эту сложную задачу, раз и навсегда выведем формулу успеха стройности и зафиксируем для себя свою идеальную тарелку на вебинаре вместе со специалистом по питанию, где продукты с содержанием фукоидана будут в помощь, ведь стройность и молодость могут быть вкусными и полезными.

Как питаться, чтобы иметь красивую фигуру, красоту и здоровье кожи

Глюкоза — моносахорид, вещество, молекулы которого выполняют роль биологического топлива для клеток организма. В глюкозу превращаются все углеводы. Непереработанная глюкоза откладывается в жир.

Симптомы дисбаланса сахара в крови:

• Тяга к сладкому.
• Голод через короткий промежуток времени.
• Плохой сон.
• Акне.
• Увеличение веса.
• Усталость и апатия.
• Нарушение психического здоровья.
• Яркие симптомы менопаузы.
• Бесплодие.
• Гормональные проблемы.
• Морщины.

Правила для стабилизации уровня сахара в крови:

• Еда в правильном порядке
  (овощи, белки, жиры, крахмалы и сахар).
• Тарелка овощей или салат в начале еды.
• Нет углеводам на перекус.
• Яблочный уксус до еды.
• Десерт в конце трапезы.
• Движение.
• Сон.
• Меньше стресса.
• Снижаем уровень воспаления.
• Диетические интервенции.

Как составить рацион, чтобы навсегда забыть об апатии, отсутствии жизненных сил, и найти «ресурс»

• Ферментация волокон (ферментация — микробное разложение компоненов растительной пищи с выделением органических и жирных кислот).
• Адекватное потребление волокон 25 г (5 порций в день).
• Частота стула 2 раза в день (оформлен).
• Применение добавок из волокон (без побочных эффектов вздутие и запоры).
• Разнообразие до 50 компонентов в неделю.

Вода и почему это важно:

• Без воды можно прожить 2 дня.
• Вода участвует во всех метаболических процессах в клетках и межклеточном пространстве.
• При недостатке воды отходы и токсины не выделяются из организма.
• Вода замедляет процессы старения и делает кожу гладкой.
• Малое количество воды приводит к камнеобразованию в желчном пузыре и почках.
• Вода смазывает суставы.
• Обезвоживание создает дополнительную нагрузку на сердце.
• Вода позволяет клетке активно восстанавливаться.
• Процесс старения — это процесс потери жидкости.

Какая вода должна быть:

• Чистая
• рН 7–8
• ОВП воды
• Биологически активная вода
• Кондиционированная вода

Фибробласты кожи производят:

• Коллаген
• Эластины
• Гиалуроновую кислоту и другие полисахариды

Влияние на активность фибробластов:

• Биоактивные пептиды
• Антиоксиданты
• Витамины
• Омега–3
• Факторы роста
• Растительные экстракты

Продукты компании «Fucoidan World»

Автор: Олеся Арапочкина