«Все болезни от нервов» — это расхожее выражение объясняет суть психосоматики, а именно взаимосвязь некоторых эмоций с диагнозами. Как считают эксперты, у многих заболеваний — психологические корни. Ожирение или лишний вес тоже в этом списке. Ведь набор лишних килограммов — это не только результат «плохой» наследственности и малоподвижного образа жизни. Истинные причины могут скрываться глубже — в страхах и комплексах человека. От каких мыслей и чувств мы поправляемся и как с этим справиться?
А самый неприятный момент, что лишний вес заставляет чувствовать человека неуверенным в себе и закомплексованным. В этот же момент, именно низкая самооценка ведет к избыточному весу. Во всех случаях проблему нужно решать комплексно, как с физическим телом, так и с психологическим. Это делается для того, чтобы ни одна из причин не могла вновь разрушить баланс человека.
Олеся Арапочкина. Нутрициолог и диетолог, специалист по коррекции микробиоты кишечника.
Лишний вес заставляет чувствовать человека неуверенным в себе и закомплексованным. В этот же момент, именно низкая самооценка ведет к избыточному весу. Во всех случаях проблему нужно решать комплексно, как с физическим телом, так и с психологическим. Это делается для того, чтобы ни одна из причин не могла вновь разрушить баланс человека.
Самооценка — это видение самого себя: своих качеств, характеристик, внешнего состояния и внутреннего мира, возможностей; это представление личности, ее места в обществе и важности в этой жизни.
Заниженная самооценка — противник счастливой жизни. Именно она является одним из главных симптомов того, что пора менять мышление и образ жизни. Принятие своих психологических расстройств это, в первую очередь, честное отношение и уважение к собственной персоне.
Самооценка и вес прочно связаны друг с другом. Расстройство одного компонента нарушает работу второго и наоборот. Ученые исследовали, что дети младшего школьного возраста, у которых выявили низкую самооценку, во взрослой жизни, чаще всего страдают от лишнего веса.
Заниженная самооценка вызывает психические расстройства: депрессию, агрессивное поведение, булимию, повышенную утомляемость и тоску. В этом случае именно еда, является бытовой «таблеткой» от избавления этих ощущений. Человек пытается постоянно что-то кушать. Постепенно количество еды увеличивается, а качество уменьшается, что приводит к увеличению веса.
Людям с низкой самооценкой трудно себя дисциплинировать. Тем самым, отказ от привычного питания дается сложно и не может длиться долго, провоцируя рецидивные случаи в поедании прежнего количества еды. Такие срывы ведут к еще большему набору веса.
Автор: Олеся Арапочкина